题目

15.FMS中的肩部灵活性动作模式是综-|||-合测试评价肩内关节内旋、后伸及内收-|||-能力,肩脚与胸椎的():(单选) ()-|||-A、柔韧性-|||-B、灵活性-|||-C、延展性-|||-D、灵敏性

题目解答

答案

测试4：肩部灵活性（Reaching） 目的：综合测试评定肩内关节内旋、后伸及内收能力。
测试5：直腿主动上抬（Leg Raising） 目的：评定腘绳肌与比目鱼肌的柔韧性、保持骨盆稳定性和一侧腿的主动伸展能力。
这两个动作主要是对身体最应该灵活的两个关节区域进行 灵活性测试 （mobility），这里不是指肩关节或者髋关节的灵活性，而是整个关节及周围组织协作所展示出的灵活性。
肩部灵活性测试中肩胛骨和胸椎的参与，主动直腿上抬时骨盆及核心的参与，都是测试涉及到的对象。
但这两个动作的测试点也不一样，俯卧撑看的是矢状面的反射稳定性，力量参与的成分会大一些。

解析

本题考查FMS（功能动作筛查）中肩部灵活性动作模式的测试目标。关键在于理解该测试综合评估肩关节运动能力及肩胛与胸椎的协同工作特性。需区分选项中柔韧性、灵活性、延展性、灵敏性的定义差异，明确测试核心为关节及周围组织协作的灵活性而非单一维度的能力。

选项辨析

  1. 柔韧性（A）：指肌肉和结缔组织的伸展能力，如腘绳肌测试。但本题强调肩胛与胸椎的协同动作，非单纯软组织拉伸。
  2. 灵活性（B）：指关节及其周围结构（肌肉、韧带等）协同工作的能力，体现动作的流畅性和控制力，与测试中肩内旋、后伸、内收的综合表现一致。
  3. 延展性（C）：属于材料科学术语，与人体动作无关。
  4. 灵敏性（D）：指神经系统对动作的快速反应，与本题中力学结构的协同性无关。

测试目的对比

  • 肩部灵活性测试：重点评估肩胛与胸椎的协同灵活性，确保肩关节多平面运动的协调性。
  • 直腿主动上抬测试：侧重柔韧性（腘绳肌、比目鱼肌）和骨盆稳定性，与本题考查维度不同。