工作日通常保持8小时工作(操课)和(),并规定起床,早操,洗漱,开饭,课外活动和点名时间。星期六可以用于集体组织文体娱乐活动,也可以安排休息。星期日和节假日除特殊情况外应当安排休息。A. 8小时休息B. 8小时睡眠C. 8小时课外活动

本题考查对日常生活作息时间安排的掌握。关键点在于理解“工作日通常保持8小时工作（操课）和另一个8小时的固定安排”，并结合选项判断这一安排的核心内容。题目中提到的“起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间”属于日常活动的组成部分，而睡眠时间是生理需求的基础保障，通常需要明确规划。

选项分析

选项B（8小时睡眠）是正确答案。

1. 作息结构分析：工作日总时间一般为24小时，若工作（操课）占8小时，则剩余16小时需分配给其他活动。
2. 核心需求匹配：人体每天约需7-9小时睡眠，明确规划睡眠时间是科学作息的基础。
3. 排除干扰项：
   • 选项A（8小时休息）：休息是零散的活动，无法与固定工作时间形成对等结构。
   • 选项C（8小时课外活动）：课外活动通常为补充性安排，时间占比不固定。