题目

有氧运动开始30分钟以后才开始消耗脂肪() ()-|||-心

题目解答

答案

有氧运动30分钟才开始消耗脂肪。
很多人认为，有氧运动一定要坚持到30分钟以上，不然就达不到消耗脂肪的目的。

解析

有氧运动开始后，身体首先消耗的是糖原，大约在运动开始后的20-30分钟，糖原消耗殆尽后，身体才会开始大量消耗脂肪作为能量来源。因此，有氧运动开始30分钟后才开始大量消耗脂肪的说法是正确的。