名词解释________：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动________：在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法________：在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练________：是运动员参加比赛的结果，包括竞赛的胜负或名次________：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现________：指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中________：指运动员（队）常掌握和运用战术的能力是运动员（队）整体竞技能力水平的重要构成部分________：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平________：根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实践出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则有效控制原则：指要求对运动员训练活动实施有效控制的训练原则系统训练原则：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则周期安排原则：指周期性地组织运动训练的训练原则区别对待原则：指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则________：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则________：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则________：指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法________：多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练________：负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法超量恢复机制：人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程，成为恢复。在恢复过程中能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平，称为超量恢复项群训练理论概念：将运动项目类属聚合命为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论简答、填空竞技体育构成：1选材2运动训练3竞赛4竞技体育管理竞技体育的基本特点：1竞争性2规范性3公平性4集群性5公开性6观赏性竞技运动的现代价值：1激励人类自我的奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与4显示国家和社会团体的综合实力5促进社会和经济的迅速发展6排解社会成员的不良情绪现代运动训练的基本特点：1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各自能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性5训练调控的必要性及应变性6现代科技支持的全面性及导向性依运动成绩评定方法分类：测量、命中、得分、制胜、评分类运动成绩的决定因素：1运动员在比赛中的表现2对手在比赛中的表现3竞赛结果运动训练学的基本内容：1积极体育的地位和作用2运动训练的目的、任务和特点3运动训练原理和原则4运动训练方法与手段5身体训练6技、战术训练7心理、智能训练8训练过程的计划于控制9运动员选材10负荷与恢复等区别对待原则的科学基础：1运动专项竞技需要的多样性2运动员个人特点的多样性3一定训练特点的多变性训练计划包括哪些内容：准备、基本、结束怎样判断疲劳程度：1自我感觉2外部观察3生理测试4心理测试一堂训练课计划包括：1训练课内容的选择与安排2课的组成结构3训练手段与方法的事实程序4训练负荷的大小及恢复手段人体供能系统：1无氧：ATP(直接供给，会产生少量乳酸，负荷时间6-8小秒)；糖酵解（磷酸盐，磷酸原，会产生少量乳酸）2有氧简答、论述竞技能力与运动能力含义的异同：人体从事体育活动的能力即称为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。竞技能力与训练水平含义的异同：在竞技运动中的运动能力称为竞技能力，运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度，训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。运动训练学的分类及其相互之间的关系分类：1一般训练理论2向群训练理论3专项训练理论关系：运动训练学与专项训练理论之间有着紧密的联系，一般运动训练学源于专项训练理论，是以专项训练理论为基础，从各专项训练理论中总结出带有广泛适用性的共性规律，并使其上升为对不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的理论。向群运动选连是介于二者之间的特征。项群训练理论的基本内容：1各项群的形成与发展2竞技能力决定因素的系统分析3运动成绩决定因素的系统分析4训练的基本特点竞技运动项目主要分类体系的建立竞技能力主导因素分类：1体能主导类：快速力量性、速度性、耐力性2技能主导类：表现难美性、表现准确性、同场竞技性、隔网对抗性、格斗对抗性依运动项目的动作结构分类：1单一动作结构：周期、非周期、混合性2多元动作结构：固定组合、变异组合3多项动作结构：同属多项组合、异属多项组合为什么说运动训练要遵循适宜负荷原则指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。1适宜训练负荷下机体的生物适应现象：在负荷保持在一定范围的条件下，机体的应急以及随之产生的一系列变化都会保持在一个适度的范围内，这时负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高的也就越快。2过度负荷下机体的劣变现象：机体的生物适应现象只发生在适宜负荷的条件下，而当负荷超过了一定范围，超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。运动训练方法的基本分类1整体控制方法：包括模式训练法和程序训练法2种2具体操作方法：包括完整、分解、持续、间歇、重复、变换、循环以及比赛训练法8种运动训练手段的基本结构1动力特征：力的支点、大小、方向2动作结构：姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏3动作过程：开始、行进、结束为什么要坚持及时恢复训练原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。1在一定范围内，运动员负荷越大，消耗月剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也就越明显。正由于一定训练能引起超量恢复效应，使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。2训练中常握好关键性的时机是非常重要的。练到什么时候该“歇”，疲劳到什么时候该“调”，又需要准确地给予把握，才能保证训练的成功。3为了使训练取得效果，提高运动竞技能力，就必须高度重视恢复。现代运动训练中，越来越重视负荷与恢复的协同效应，不是在负荷后运动员已疲劳时才考虑恢复问题，而是在计划负荷的同时，就应该考虑到负荷后的恢复问题。可见适宜恢复在运动中起着至关重要的作用。如何安排赛前准备活动：赛前准备活动时间一般为10—30分钟。以外还要根据项目特点、个人习惯、训练水平和季节气候等因素适当加以调整，同场以微微出汗及自我感觉活动开为宜。距离比赛开始一般不宜超过15分钟。如何安排训练课恢复活动：1安排恢复课活动，不仅要考虑个体特征、疲劳程度，还须考虑所动用的功能系统等因素2在每个训练课恢复中应降低负荷，以便消除前面训练课尚未消除的疲劳，这样做会起到一个保护作用3训练恢复课可采用一些游戏，技术复习，慢跑，打球之类小负荷运动恢复练习。对身体训练、技术训练、综合训练如何安排他们的顺序：通常在一次训练课中，先进行技、战术训练，后安排运动素质的训练。还要注意负荷的合理分配，以便运动员能依次完成全部训练内容，达到预期训练目的。优秀运动员训练过程中的“高原现象”:在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象。主要原因: 1遗传效应减慢或停滞。2运动效应自然减弱 3训练不当及环境的不良影响 4主观能力下降竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分不同类型的心理周期及时间构成不同性质大负荷训练后各种能力超量恢复所需时间