老年人运动后最适宜的心率(次/分)A. 170－年龄B. 180－年龄C. 220－年龄D. （170－年龄）×70％E. （220－年龄）×50％

考查要点：本题主要考查对老年人运动后适宜心率计算方法的掌握，需结合运动生理学知识，理解不同人群的靶心率计算标准。

解题核心思路：

1. 明确概念：靶心率是运动时的心率范围，需根据年龄和健康状况调整。
2. 区分公式：最大心率公式为$220-\text{年龄}$，但老年人因身体机能下降，需采用更保守的计算方式。
3. 关键结论：老年人靶心率常用简化公式$170-\text{年龄}$，直接作为运动后适宜心率的上限。

选项分析

选项A：$170-\text{年龄}$

• 适用性：专为老年人设计，直接给出靶心率上限，无需额外计算百分比。
• 合理性：避免运动强度过高，符合老年人心脏功能特点。

选项B：$180-\text{年龄}$

• 问题：未见相关研究支持，数值偏高，可能超出老年人安全范围。

选项C：$220-\text{年龄}$

• 错误原因：此为通用最大心率公式，未考虑老年人身体特点，强度过高。

选项D：$(170-\text{年龄}) \times 70\%$

• 矛盾点：若$170-\text{年龄}$已作为靶心率，再乘以百分比会过度降低强度，不符合实际建议。

选项E：$(220-\text{年龄}) \times 50\%$

• 局限性：基于通用最大心率计算，但比例（50%）仍可能对老年人偏高。

结论：选项A直接对应老年人靶心率的简化公式，最符合题意。