右手五指自然分开,指根以上部位触球,向后屈-|||-腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地-|||-面接近垂直。左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍-|||-后,重心放在两脚之间。两栖微区投篮目标,投篮-|||-时两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂,-|||-上升即将升职时,手腕用力前屈。手指拨球,求最-|||-后经中指和食指的指端投出球,出手后腿,腰臂自

投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。
2、单手肩上投篮：(以右手为例)右手五指自然分开(手心空出)，指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。
投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。
球出手后，腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。
是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。