9、 每节课群体运动密度应不低于( ),个体运动密度应不低于50%每节课应 达到中高运动强度,班级所有学生平均心率原则上在( )次分。每节课应有 ( )分钟左右体能练习。

步骤 1：理解运动密度的概念
运动密度是指在体育课中，学生实际参与运动的时间占总课时时间的比例。群体运动密度是指班级整体参与运动的时间比例，而个体运动密度是指每个学生实际参与运动的时间比例。

步骤 2：确定群体运动密度的最低要求
根据题目要求，每节课群体运动密度应不低于75%。这意味着在体育课中，班级整体参与运动的时间应占总课时时间的75%以上。

步骤 3：确定个体运动密度的最低要求
根据题目要求，个体运动密度应不低于50%。这意味着在体育课中，每个学生实际参与运动的时间应占总课时时间的50%以上。

步骤 4：确定每节课的运动强度
根据题目要求，每节课应达到中高运动强度。这意味着在体育课中，学生应进行中等强度或高强度的运动，以达到锻炼效果。

步骤 5：确定每节课的平均心率范围
根据题目要求，班级所有学生平均心率原则上在140-160次/分钟。这意味着在体育课中，学生的心率应保持在140-160次/分钟的范围内，以保证运动效果和安全性。

步骤 6：确定每节课的体能练习时间
根据题目要求，每节课应有10分钟左右的体能练习。这意味着在体育课中，应安排10分钟左右的体能练习，以提高学生的体能水平。