《3-6 岁儿童学习与发展指南》中五大领域目标及其各年龄段的典型表现的主要作用是帮助老师( )。A. 评价目标的达成度B. 掌握训练标准C. 了解发展规律,建立合理期望D. 分领域落实教育目标

步骤 1：理解《3-6 岁儿童学习与发展指南》的作用
《3-6 岁儿童学习与发展指南》是为指导幼儿园和家庭实施科学的保育和教育，促进幼儿身心全面和谐发展而制定的。它为教师提供了幼儿在不同年龄段的发展目标和典型表现，帮助教师了解幼儿的发展规律和特点。

步骤 2：分析选项
A. 评价目标的达成度：虽然指南可以作为评价的参考，但其主要作用不是直接用于评价目标的达成度。
B. 掌握训练标准：指南不是训练标准，而是发展指导。
C. 了解发展规律,建立合理期望：指南的主要作用是帮助教师了解幼儿的发展规律，从而建立合理的期望。
D. 分领域落实教育目标：指南提供了分领域的教育目标，但其主要作用是帮助教师了解发展规律，而不是直接用于落实教育目标。

步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，正确答案是C，即《3-6 岁儿童学习与发展指南》的主要作用是帮助教师了解发展规律，建立合理期望。