下列说法正确的是?A. 荧光和磷光都是电子从激发态跃迁到基态时放出的辐射B. 荧光跃迁时重度发生了改变C. 荧光的强度比磷光的弱D. 荧光寿命比磷光的长

步骤 1：理解荧光和磷光的定义
荧光和磷光都是物质在吸收光能后，电子从基态跃迁到激发态，再从激发态跃迁回基态时释放出光能的现象。荧光是电子从激发单重态直接跃迁回基态，而磷光是电子从激发三重态跃迁回基态。

步骤 2：分析荧光和磷光的跃迁过程
荧光跃迁时，电子从激发单重态跃迁回基态，过程中自旋多重度不变。磷光跃迁时，电子从激发三重态跃迁回基态，过程中自旋多重度改变。

步骤 3：比较荧光和磷光的强度和寿命
荧光的强度通常比磷光强，因为荧光的跃迁过程更快，而磷光的跃迁过程较慢，因此磷光的寿命比荧光长。