12、[1分]立定跳远最后阶段要收腹举腿,小腿往-|||-前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。-|||-A.对-|||-B.错

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
立定跳远的辅助练习。
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。