以下属于生活技能教育主要内容的是。()A. 正确的自我认识B. 学会倾听、有效交流与沟通C. 调节情绪，缓解紧张和压力D. 以上选项都正确

生活技能教育旨在帮助个体发展一系列关键的生活技能，包括自我认识、有效沟通、情绪调节等。这些技能对于个人的全面发展和适应社会生活至关重要。选项A、B、C分别代表了生活技能教育中的不同方面，而选项D则涵盖了所有这些方面，因此是正确答案。