题目

12. 在进行长时间体育锻炼时要维持一定 的运动强度,保证身体的正常产热,避免长时间 的静止不动。

12. 在进行长时间体育锻炼时要维持一定 的运动强度,保证身体的正常产热,避免长时间 的静止不动。

题目解答

答案

在进行长时间体育锻炼时要维持一定的运动强度，保证身体的正常热量产生，避免长时间的静止不动。
应当做好充分的准备活动，身体开始微微出汗后再脱去保暖的衣服。
体育锻炼结束后，迅速穿上保暖衣服。

解析

在进行长时间体育锻炼时，维持一定的运动强度有助于保持身体的正常热量产生，避免长时间的静止不动。这是因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，从而帮助身体维持适宜的体温。此外，适当的运动强度还能避免过度疲劳，使锻炼更加有效和安全。