职业规划书包括A. 自我分析B. 职业生涯环境评估C. 职业生涯目标D. 行动计划和实施

本题考查职业规划书的基本构成要素。职业规划书的核心目的是帮助个人明确职业发展方向并制定实现路径，因此需要包含对自身条件、外部环境的分析，明确目标，并规划具体实施步骤。四个选项分别对应规划书的四个关键环节，需全面理解其逻辑关系。

职业规划书的完整结构通常包含以下四部分内容：

1. 自我分析：通过SWOT分析法等工具，全面了解自身优势、劣势、兴趣、能力等，为后续规划提供基础。
2. 职业生涯环境评估：分析行业趋势、市场需求、企业环境等外部条件，判断职业机会与挑战。
3. 职业生涯目标：根据前两部分分析结果，明确短期、中期、长期的职业目标，确保目标符合实际且具有挑战性。
4. 行动计划和实施：制定具体的行动步骤、时间安排和资源配置计划，保障目标的实现。