【判断题】以健身为目的的体育运动量较小,所以准备活动要做得时间长一些,否则达不到适宜的运动量。()A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查对体育运动中准备活动作用的理解，以及运动量与准备活动时间关系的判断。

关键思路：

1. 准备活动的作用是提高体温、激活肌肉、预防运动损伤，与运动量大小无关。
2. 运动量较小的健身运动仍需准备活动，但时间应适中，过长的准备活动可能消耗体力，影响后续锻炼效果。
3. 题目中的逻辑错误在于将“运动量小”与“延长准备活动时间”直接关联，混淆了准备活动的核心目的。

错误原因分析：

1. 准备活动的核心目标是通过动态拉伸、低强度热身（如慢跑、关节活动）使身体进入运动状态，而非直接增加运动量。
2. 运动量较小的健身运动（如散步、瑜伽）本身强度低，若准备活动时间过长，可能导致疲劳积累，反而降低锻炼效果。
3. 正确做法是根据运动类型调整准备活动时间，例如：
   • 高强度运动（如短跑）需较短时间的动态热身。
   • 低强度运动（如慢跑）可适当缩短准备活动，但不可省略。

结论：题目中“运动量小需延长准备活动”的说法错误，正确答案为 B. 错。