23. 在体育活动中确定实现目 标所采取的有效的O,增强对自我能力的信心 A. 步骤B. 策略C. 逻辑D. 时间安排

在体育活动中设置合理的目标，确定实现目标所采取的有效的步骤、策略、和时间安排，使个体在一步步实现目标过程中保持良好的心态，增强对自我能力的信心。
体育锻炼可以增加自我效能感，从而提高锻炼者的自信心。
如：在锻炼的场地中增加镜子，每天对镜子进行一定时间的强度和锻炼，锻炼后观察自己身体部位的变化。