题目
32.[判断题](2分)-|||-仰卧起坐需要我们的颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离,腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,并-|||-配合呼吸。 ()()
题目解答
答案
2、这时需要我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。
3、保持身体弯曲23秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
如此反复几组，就可以起到减肥瘦身，锻炼腹部肌肉的作用啦。
仰卧起坐的正确做法。
3、保持身体弯曲23秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
如此反复几组，就可以起到减肥瘦身，锻炼腹部肌肉的作用啦。
仰卧起坐的正确做法。