下列身体练习是发展身体耐久能力的是（D）二,填空题（每空0.5分）1•由于初中生心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在体育锻炼中应注意：不要进行过多的 力量性和静力性联练习；注意正确的呼吸方法；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。2•“流水不腐，户枢不蠹，动也”的意思是：经常合理地参加体育锻炼，能全面促进人的健康, 使人充满生命活力。3•运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。锻炼时，一般负荷强度大时，卫荷量则 应减小，反之亦然。4•健康至少包括三个方面：①身体（生理）健康②心理健康③—5•田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。它分 为奔跑，跳跃和投掷三种基本类型。6•篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于场处，中线属于后场。7.初中生的呼吸频率为________________________________8•肥胖对身体不利，但减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除________9.越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间，在离对方端线区域内，对方对员少于2人，即为越位位置。10.进行投掷项目练习时，应特别注意安________11.克托莱指数二______。12.体育包括______与________13.田径比赛中有短跑的______中长跑的站______起跑方式。14.公平竞争既是一切体育比赛的基______是一种基本的体育________15.检测运动负荷常用的简单方法是测________16.足球运动是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以______少判定胜负的球类运动。17.篮球运球接行进间______戏和比赛中应用较广泛的组合技术。18.练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，订乎吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张 开的口同时呼吸，一般采用跑______的呼吸方法。19.跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆塑相配合的周期性运动。20.奥林匹克的格言是______三，判断题（每空0.5分）l，初中生的血压随着年龄的增长而降^_（增加）（X）2.饭后______内不宜参加比较剧烈的运动（30分钟）（X）3.体育锻炼之所以能够增加体能，主要是由“超量恢复”的生理机能决定的（V）4.中学生的最高脉率一般为200次/分，比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的______（80%—50%）（X）5.抑郁，焦虑，情绪不稳定，强迫症状都属于青春期常见的心理问题（V）6.有意识，有目的，有计划是意志品质缺一不可的“三剑客”（V）7.参加体育活动______的规则和道德规范（必须遵守）（X）8.长期参加体育锻炼，获得______持体育锻炼的主要原因（运动愉悦感）（X）9.身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。（V）10.奥运精神是重在参与，参与比取胜更重要。（V）11.运动前后不要做准备活动和整理运动。（必须要）（X）12.耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。（V）13.篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。（V）14.蹲踞式跳远的最关键的技术环节是助跑与起跳的衔接。（V）15.足球中圈开球队员可以直接射门和连踢。（不可以）（X）16.剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动（后，前）（X）17.健康是指没有疾病的正常人（健康包括三方面内容）（X）18.刘洋打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽（30分钟后才可以）（X）19.体育锻炼能培养我们学生的意志品质。（V）20.中学生应该积极参加体育锻炼。每天坚持一小时的锻炼，有利于身体健康（V）21.积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。（V）22.初中生正处在生长时期，积极锻炼，不断进行大______炼，更有助于身体健康（适当的，循序渐进）（X）