健身气功.五禽戏是通过模仿五禽(),配合深 ()-|||-长匀细的(),诱导(),起到伸展 () ()-|||-、()、()内、四肢百散、强壮()-|||-长匀细的(),诱导(),起到伸展 ()-|||-、()、()内、四肢百散、强壮()-|||-()的延年益寿作用。-|||-第1空:-|||-第2空:-|||-第3空:-|||-第4空:-|||-第5空:-|||-第6空:-|||-第7空:-|||-第8空:-|||-第9空:

本题考查对健身气功·五禽戏基本知识的掌握，包括其组成结构、练习方法及对人体的益处。解题关键在于：

1. 五禽戏的构成：由虎、鹿、熊、猿、鸟五戏组成，共十个动作；
2. 核心练习方法：模仿五禽外形动作，配合深长匀细的腹式呼吸；
3. 对人体的作用：需注意动作对筋、骨、皮、肉、四肢百骸等部位的伸展，以及对脏腑、情志的调节作用。

第1空

五禽戏的组成：五禽戏由虎、鹿、熊、猿、鸟五戏构成，共包含十个动作，因此填“十个动作”。

第2-5空

动作效果：通过模仿五禽动作，能伸展筋、骨、皮、肉，需注意此处为并列结构，按人体组织层次递进填写。

第6空

呼吸方法：练习时需配合深长匀细的腹式呼吸，强调呼吸与动作的结合。

第7空

静心敛神：动作诱导练习者静心敛神，体现内外兼修的特点。

第8-9空

对人体的调节：动作能强壮脏腑，调节情志，说明五禽戏对内脏和心理的双重作用。

第10空

最终功效：综合上述作用，五禽戏可实现祛病强身、延年益寿的目标。