有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的 A. 训练时不要憋气，收缩时呼气B. 骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证C. 若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动D. 为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇E. 抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24~48小时出现

本题考查对抗阻练习相关知识的掌握，重点在于识别错误描述。解题核心在于理解抗阻练习的适应证与禁忌证，以及练习中的注意事项。需注意：

1. 骨质疏松症患者是否属于抗阻练习的禁忌证：需结合患者具体情况判断，而非绝对禁忌。
2. 其他选项涉及呼吸控制、替代运动、间歇休息及肌肉疼痛机制，均属于抗阻练习的基本原则。

选项分析

选项B

关键点：抗阻练习是否为骨质疏松症患者的禁忌。

• 抗阻练习对骨质疏松患者的作用：在医生指导下，低强度抗阻练习可促进骨密度增加，改善肌肉力量，降低跌倒风险。
• 禁忌情况：仅在骨折风险极高或未经医疗评估时需避免，而非所有骨质疏松患者。
• 结论：选项B表述绝对化，属于错误描述。

其余选项

• 选项A：呼吸控制正确（收缩时呼气，避免憋气）。
• 选项C：阻力过大导致替代运动，符合运动生理学原理。
• 选项D：间歇休息可避免疲劳，符合训练原则。
• 选项E：肌肉疼痛时间符合延迟性肌肉酸痛特征。