题目
3.健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时-|||-间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者-|||-的心肺功能,是()耐力素质的基础。 ()-|||-A有氧B无氧C混合D综合-|||-A有氧-|||-B无氧-|||-C混合-|||-D综合
题目解答
答案
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
解析
步骤 1：理解健美操的定义和特征
健美操是一种有氧运动，其特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
步骤 2：分析耐力素质的类型
耐力素质可以分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指在长时间的运动中，身体能够持续供氧的能力；无氧耐力是指在短时间高强度运动中，身体能够不依赖氧气供能的能力。
步骤 3：确定健美操锻炼的耐力素质类型
由于健美操是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，因此它主要锻炼的是有氧耐力素质。
健美操是一种有氧运动，其特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
步骤 2：分析耐力素质的类型
耐力素质可以分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指在长时间的运动中，身体能够持续供氧的能力；无氧耐力是指在短时间高强度运动中，身体能够不依赖氧气供能的能力。
步骤 3：确定健美操锻炼的耐力素质类型
由于健美操是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，因此它主要锻炼的是有氧耐力素质。