[多选题]井巷中,用人车运送人员时,乘车人员必须遵守的规定有()。A. 听从乘务人员的指挥B. 严禁超员乘坐C. 严禁扒车、跳车和坐矿车D. 人体及所携带的工具严禁露出车外

步骤 1：理解问题背景
井巷中使用人车运送人员时，为了确保安全，乘车人员必须遵守一定的规定。这些规定旨在减少事故风险，保护人员安全。

步骤 2：分析选项
A. 听从乘务人员的指挥：乘务人员对井巷环境和人车操作有专业了解，听从指挥可以避免不必要的危险。
B. 严禁超员乘坐：超员乘坐会增加人车的负担，可能导致人车失控或发生事故。
C. 严禁扒车、跳车和坐矿车：扒车、跳车和坐矿车都是危险行为，容易导致人员受伤或死亡。
D. 人体及所携带的工具严禁露出车外：人体及工具露出车外容易被井巷中的障碍物刮伤或导致工具掉落，造成危险。

步骤 3：确定正确答案
根据以上分析，所有选项都是乘车人员必须遵守的规定，以确保安全。