6、运动前()h内做到饮食营养平衡,没有口渴和腹-|||-胀的感觉。(2分)-|||-8-|||-24-|||-12-|||-16

运动前需要确保身体处于最佳状态，以避免运动时出现不适。饮食营养平衡和避免口渴、腹胀是运动前的重要准备。通常建议在运动前24小时内做到饮食营养平衡，以确保身体有足够的能量和水分进行运动。