关于减肥时的身体活动,下列说法正确的是()。回答正确A. 积极充足的身体活动是增加身体能量消耗的基础B. 要选择和培养自己喜欢的、适合的运动方式、强度和运动量C. 把运动融入日常生活,尽量创造更多的活动机会。

本题考查减肥时合理进行身体活动的科学方法。解题核心在于理解增加能量消耗、选择适合的运动方式、将运动融入生活三者之间的关系。关键点包括：

1. 基础代谢率是能量消耗的重要来源；
2. 运动的坚持性依赖于兴趣和适宜性；
3. 日常生活中的活动是长期能量消耗的有效补充。

选项A分析

积极充足的身体活动是增加能量消耗的基础
人体每日消耗的总能量中，基础代谢率（静息状态下的能量消耗）占约60%-70%。通过规律运动提升肌肉量，可进一步提高基础代谢率，从而长期增加能量消耗。因此，身体活动是减肥的核心手段。

选项B分析

选择喜欢的、适合的运动方式
若选择自己不喜欢或强度不匹配的运动，容易因枯燥或受伤放弃。循序渐进地培养运动习惯，能提高坚持性，确保长期能量消耗。

选项C分析

将运动融入日常生活
通过步行、爬楼梯等日常活动增加能量消耗，可避免过度依赖高强度运动，同时形成健康的生活方式，对减肥更可持续。