当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（）A. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸B. 大声呼救后等待救援C. 拼命挣扎，快速游向岸边D. 保持冷静，用力蹬腿

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法是深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸。这样可以避免因抽筋导致的溺水风险，同时通过拉伸缓解抽筋症状。大声呼救后等待救援、拼命挣扎快速游向岸边或用力蹬腿都不是最佳的自救方法，因为这些方法可能会加剧抽筋症状，增加溺水风险。