单杠悬垂摆动屈伸上的动作要领可归纳为?A. 穿腿发力杠前沿B. 压臂撑上才算完C. 前摆留腿腹在前D. 收腹举腿靠杠面

单杠悬垂摆动屈伸上的动作要领，核心在于利用身体的协调运动完成从悬垂到支撑的过渡。根据动作技术过程，动作的关键环节包括：

1. 前摆近极点时：需拉开肩角，尽量伸直身体，为后续动作创造空间；

2. 收腹举腿：在前摆过程中迅速收腹，将腿举至髋关节靠杠，形成屈体悬垂；

3. 后摆肩过垂直部位后：两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠，同时两臂伸直压杠，转腕，跟上体成支撑；

4. 最终目标：通过“收腹举腿靠杠面”实现身体重心上移，配合压臂完成支撑。

因此，动作要领可归纳为“收腹举腿靠杠面”，这是完成屈伸上支撑的关键技术点，也是区别于其他动作（如穿腿发力、压臂撑上、前摆留腿）的核心特征。

选项分析：

• A. “穿腿发力杠前沿”——描述的是动作起始阶段或辅助动作，非核心要领；

• B. “压臂撑上才算完”——压臂是动作末端配合动作，但非归纳性要领；

• C. “前摆留腿腹在前”——与实际动作中“收腹举腿靠杠”的姿态不符；

• D. “收腹举腿靠杠面”——准确概括了动作中关键的躯干与腿部协调动作，是技术核心。

综上，正确答案为 D。

答案：

D