杨爷爷,63岁,每天坚持锻炼身体,请指导其监测运动量,运动后的最佳心率是()A. 110次/分B. 140次/分C. 108次/分D. 130次/分E. 112次/分

步骤 1：确定最大心率
最大心率通常通过公式220减去年龄来估算。对于63岁的杨爷爷，最大心率 = 220 - 63 = 157次/分。
步骤 2：计算运动后最佳心率范围
运动后最佳心率通常在最大心率的60%到80%之间。因此，杨爷爷的运动后最佳心率范围为：157 * 60% = 94.2次/分到157 * 80% = 125.6次/分。
步骤 3：选择最接近的选项
在给定的选项中，108次/分最接近计算出的最佳心率范围。