长跑后不可马上坐下休息，必须做A. 慢慢走动B. 深呼吸运动C. 以上皆是D. 整理运动

本题考查长跑后的正确休息方式相关知识。解题思路是分析每个选项对于长跑后身体恢复的作用，判断是否都属于长跑后不可马上坐下休息时必须要做的事情。

• 选项A：长跑后马上坐下休息，会使下肢血液回流不畅，导致血压急剧下降，可能引起头晕、恶心等不适症状。慢慢走动可以促进下肢血液回流，避免血液在下肢淤积，让身体逐渐从运动状态过渡到安静状态，所以长跑后慢慢走动是有必要的。
• 选项B：长跑过程中，身体的呼吸频率加快，呼吸深度变浅，以满足运动时对氧气的需求。长跑后进行深呼吸运动，能够帮助身体充分排出二氧化碳，吸入更多的氧气，使呼吸逐渐恢复到正常状态，同时也有助于放松身体和缓解疲劳，因此深呼吸运动也是长跑后需要做的。
• 选项D：整理运动是指在运动结束后进行的一系列低强度的身体活动，包括慢跑、拉伸等。它可以使身体的各个器官和系统从运动状态平稳地过渡到安静状态，减少运动后的疲劳感和肌肉酸痛，促进身体的恢复和健康。所以长跑后进行整理运动是很重要的。
  综合以上分析，选项A、B、D所描述的内容都是长跑后不可马上坐下休息时必须要做的，所以答案选C。