()又称侧支撑式、侧斜板式、T字支撑()-|||-A.跪撑-|||-B.侧板支撑-|||-C.燕式平衡

侧板支撑是一种瑜伽体式，也被称为侧支撑式、侧斜板式、T字支撑。这种体式有助于增强核心肌群和侧腰肌肉，同时提高身体的平衡和稳定性。