因运动量过度产生的酸疼,可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复

本题考查对运动后肌肉酸疼原因及恢复方法的理解。关键点在于：

1. 运动后肌肉酸疼通常由乳酸堆积或微小肌肉纤维损伤引起，属于正常生理反应。
2. 恢复方法需符合科学原理，如减少运动量、充分休息、促进血液循环等。
   破题关键是判断题目中提到的措施是否符合实际恢复方法。

题目中提到的“减量、休息、按摩、热敷”均为科学合理的恢复方法：

1. 减量：避免过度使用肌肉，防止损伤加重。
2. 休息：让肌肉得到修复时间。
3. 按摩：促进局部血液循环，加速代谢废物排出。
4. 热敷：通过热刺激放松肌肉，缓解紧张。
   以上方法均能有效缓解酸疼，因此题目表述正确。