规律的中等强度运动(如每周3次、每次30分钟慢跑)能有效改善大学生焦虑情绪，其核心生理机制是运动可促进大脑分泌哪种神经递质?()A. 肾上腺素(引发兴奋、紧张的神经递质)B. 内啡肽(具有镇痛、愉悦效应的“快乐激素”)C. 皮质醇(加剧压力反应的应激激素)D. 多巴胺(仅调控食欲与睡眠，与情绪无关)

本题考查的知识点是运动改善焦虑情绪的核心生理机制，解题思路是分析每个选项中神经递质的作用，判断哪种神经递质符合运动能改善大学生焦虑情绪这一特点。

• 选项A：肾上腺素是引发兴奋、紧张的神经递质，它会使人体处于应激状态，当人体分泌肾上腺素时，会加快心跳、提高血压等，让人感觉更加兴奋和紧张，这与改善焦虑情绪的作用相悖，所以选项A不符合要求。
• 选项B：内啡肽具有镇痛、愉悦效应，被称为“快乐激素”。当人们进行规律的中等强度运动，如每周3次、每次30分钟慢跑时，大脑会分泌内啡肽。内啡肽可以作用于人体的神经系统，调节情绪，缓解紧张和焦虑感，使人产生愉悦的感觉，这与题干中运动能有效改善大学生焦虑情绪的描述相符合，所以选项B正确。
• 选项C：皮质醇是加剧压力反应的应激激素。当人体面临压力时，皮质醇的分泌会增加，它会使人体的血糖升高、血压升高，长期处于高皮质醇水平会对身体和心理产生负面影响，如导致焦虑、抑郁等情绪问题，而不是改善焦虑情绪，所以选项C不符合要求。
• 选项D：多巴胺不仅调控食欲与睡眠，还与情绪密切相关。它参与人体的奖赏系统，当人们完成一些有成就感的事情时，大脑会分泌多巴胺，使人产生愉悦感和满足感。但题干强调的是运动改善焦虑情绪的核心生理机制，内啡肽在运动缓解焦虑方面的作用更为直接和关键，所以选项D不符合要求。