49.1健身后的拉伸运动有什么作用?A. 缓解肌体紧张状态B. 减少乳酸堆积,消除疲劳C. 恢复肌纤维弹性D. 放松身心，增加运动愉悦感

本题考查健身后拉伸运动的作用相关知识。解题思路是对每个选项所描述的拉伸运动的作用进行分析判断。

• 选项A：在健身过程中，肌肉会处于紧张收缩状态，拉伸运动可以使肌肉得到伸展，从而缓解肌体紧张状态，所以选项A正确。
• 选项B：健身时肌肉会产生乳酸堆积，导致疲劳。拉伸运动能够促进血液循环，加快乳酸的代谢和排出，进而减少乳酸堆积，消除疲劳，所以选项B正确。
• 选项C：健身过程中肌纤维会受到一定程度的拉伸和收缩，拉伸运动有助于恢复肌纤维的弹性，使其保持良好的状态，所以选项C正确。
• 选项D：拉伸运动可以让身体和精神都得到放松，在放松的过程中能增加运动的愉悦感，所以选项D正确。