要提高有氧耐力水平，可以通过( )来达到超负荷的目的。A. 加大每次练习的强度B. 延长每次练习的持续时间C. 增加每周的练习次数D. 反复进行30米冲刺跑

步骤 1：理解有氧耐力的概念
有氧耐力是指人体在长时间进行有氧运动时，能够持续供氧的能力。提高有氧耐力水平，意味着要增加人体在长时间运动中的氧气供应和利用效率。

步骤 2：分析选项
A. 加大每次练习的强度：增加每次练习的强度可以提高心肺功能，从而提高有氧耐力。
B. 延长每次练习的持续时间：延长每次练习的持续时间可以增加身体对长时间运动的适应能力，从而提高有氧耐力。
C. 增加每周的练习次数：增加每周的练习次数可以增加身体对运动的适应能力，从而提高有氧耐力。
D. 反复进行30米冲刺跑：30米冲刺跑属于无氧运动，主要提高的是无氧耐力，而不是有氧耐力。

步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，选项A、B、C都可以提高有氧耐力水平，而选项D则不能。因此，正确答案是A、B、C。