功能性训练优点不包括A. 场地更灵活B. 效果更明显C. 安全更可靠D. 运动更剧烈

功能性训练是一种旨在提高身体功能和运动表现的训练方法。它强调的是多关节、多平面的动作，以提高身体的协调性、平衡性和力量。功能性训练的优点包括：场地更灵活，因为不需要特定的设备；效果更明显，因为它能提高身体的整体功能；安全更可靠，因为它注重动作的正确性和身体的控制。然而，功能性训练并不以剧烈运动为目标，而是以提高身体功能和运动表现为目标。