科学体育锻炼基本程序()A. 开始与准备部分B. 基本锻炼部分C. 放松与结束部分D. 不需要热身和涨松

步骤 1：理解科学体育锻炼的基本程序
科学体育锻炼的基本程序包括三个主要部分：开始与准备部分、基本锻炼部分和放松与结束部分。这些部分确保锻炼的安全性和有效性。
步骤 2：分析选项
A. 开始与准备部分：这是锻炼前的热身阶段，目的是提高身体温度，增加血液循环，减少受伤风险。
B. 基本锻炼部分：这是锻炼的核心部分，包括有氧运动、力量训练等，以达到锻炼目的。
C. 放松与结束部分：这是锻炼后的放松阶段，目的是帮助身体恢复，减少肌肉紧张和酸痛。
D. 不需要热身和涨松：这个选项是错误的，因为热身和放松对于安全和有效的锻炼至关重要。
步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，正确答案是A、B、C。