在单板滑雪比赛中，运动员通常使用哪种方式控制速度和方向?A. 滑雪杖B. 身体重心转移和腿部动作C. 手臂摆动D. 脚部蹬踏

本题考查单板滑雪中控制速度和方向的方式。单板滑雪与双板滑雪不同，其核心控制依赖身体自身动作：

• 选项A（滑雪杖）：滑雪杖主要用于双板滑雪的平衡和推进，单板滑雪中滑雪杖作用极小，并非主要控制方式；
• 选项B（身体重心转移和腿部动作）：单板滑雪仅靠一块雪板，通过重心前后左右转移（如前倾加速、后倾减速）和腿部弯曲、扭转（如膝盖内扣转向）直接控制雪板姿态，是核心控制方式；
• 选项C（手臂摆动）：手臂摆动仅起辅助平衡作用，无法直接控制速度和方向；
• 选项D（脚部蹬踏）：脚部蹬踏主要用于固定靴板，不直接参与速度和方向控制。