采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的锻炼方式称为A. 等张训练法B. 等长训练法C. 等速训练法D. 有氧训练E. 肌肉耐力训练

本题考查运动训练方法的分类与特点。关键在于理解不同训练方式的核心特征：

• 有氧训练强调中等强度、大肌群参与、持续时间长，通过周期性运动提升心肺功能和全身耐力；
• 其他选项如等张、等长、等速训练法更侧重肌肉力量或速度，肌肉耐力训练则聚焦局部肌肉耐力。

选项分析

A. 等张训练法

特点：肌肉长度变化、张力恒定（如举重）。
局限：强度较高，强调力量而非耐力，不符合“中等强度”和“全身耐力”要求。

B. 等长训练法

特点：肌肉长度固定（如静力性动作）。
局限：静态运动为主，无法满足“动力性、周期性”要求。

C. 等速训练法

特点：恒定速度运动，需专业器械。
局限：侧重力量与速度，不涉及长时间耐力提升。

D. 有氧训练

特点：中等强度、大肌群参与、持续时间长，通过有氧代谢供能。
匹配：完全符合题目中“中等强度、大肌群、动力性、周期性”描述，且目标为“提高全身耐力”。

E. 肌肉耐力训练

特点：局部肌肉重复动作（如仰卧起坐）。
局限：针对性强，不涉及全身性耐力提升。