发展柔韧素质的常用方法有（）。A. 主动拉伸B. 被动拉伸C. 动态拉伸D. 静态拉伸

柔韧素质主要指关节的活动幅度及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。发展柔韧性的常用方法可分为主动拉伸和被动拉伸，进一步根据动作形式分为动态拉伸和静态拉伸。本题需结合拉伸方法的分类，判断所有正确选项。

选项分析

• 主动拉伸（A）：通过自身力量完成拉伸动作，如体操中的分腿坐位体前屈。
• 被动拉伸（B）：借助外力（如他人或器械）辅助拉伸，如压腿时的外力帮助。
• 动态拉伸（C）：通过动态动作（如踢腿、摆腿）提升关节活动度。
• 静态拉伸（D）：保持固定拉伸姿势一定时间（如坐姿前屈）。

关键结论：以上四种方法均属于发展柔韧素质的常用手段，因此答案为ABCD。