【单】 肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则（ ）。A. 加大负荷量，增加重复次数B. 加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C. 加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D. 负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E. 负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

本题考查肌肉训练目的与训练方式的对应关系，核心在于理解不同训练目标对负荷量、重复次数、训练时间的要求。

• 增强耐力的核心是提高肌肉持续工作的能力，需通过低强度、多次数、长时间的刺激实现。
• 关键区分点：力量训练强调大负荷、少次数，而耐力训练需小负荷、多重复、延长训练时间。

选项分析

• 选项D：负荷量较少，增加重复次数，训练时间延长。
  符合耐力训练特点，低负荷使肌肉在较长时间内保持工作，刺激耐力提升。
• 其他选项：
  • A（大负荷+多重复）：更偏向力量训练，易疲劳。
  • B、C（大负荷）：与耐力训练目标矛盾。
  • E（少重复+短时间）：无法有效刺激耐力。