评定机体有氧耐力训练效果的最佳指标是（ ）。A. 最大通气量B. 最大心率C. 乳酸阈D. 氧亏

有氧耐力训练效果的评定指标需要能够反映人体在长时间有氧运动中的能力。最大通气量和最大心率虽然与有氧运动能力有关，但它们更多地反映的是人体在极限状态下的呼吸和心脏功能。氧亏是指运动过程中氧的需求量超过氧的供应量，导致体内氧的亏欠，这通常发生在高强度的无氧运动中。而乳酸阈是指在递增负荷运动中，血乳酸浓度开始显著上升时的运动强度，它能较好地反映人体在长时间有氧运动中的能力，是评定有氧耐力训练效果的最佳指标。