【多选题】做平板支撑的目的有()。A. 腹部塑形B. 使腹横肌紧致C. 改善肩周炎D. 改善腰间盘突出

平板支撑是一种经典的核心力量训练动作，主要锻炼腹部、背部及骨盆周围的肌肉群。其核心作用在于增强核心稳定性，而非直接针对肩部或脊柱问题。因此，需区分选项中与核心肌群相关的内容与其他选项的关联性。

选项分析

A. 腹部塑形

平板支撑通过持续激活腹直肌、腹斜肌等腹部肌肉，帮助塑造腹部线条，属于直接目的。

B. 使腹横肌紧致

腹横肌是核心肌群的重要组成部分，平板支撑能有效锻炼其耐力与紧致度。

C. 改善肩周炎

肩周炎需针对性治疗（如肩关节活动度训练、物理治疗等），平板支撑对肩部肌肉的刺激有限，非主要目的。

D. 改善腰间盘突出

腰间盘突出患者需避免高负荷动作，平板支撑若姿势不当可能增加腰部压力，需谨慎选择，非直接治疗手段。