【多选题】做平板支撑的目的有()。A. 腹部塑形B. 使腹横肌紧致C. 改善肩周炎D. 改善腰间盘突出

步骤 1：理解平板支撑的作用
平板支撑是一种静态的抗阻训练，主要针对核心肌群，包括腹肌、背肌和骨盆底肌等。这种训练有助于增强这些肌肉群的力量和耐力，从而改善身体的稳定性、平衡性和姿势控制。
步骤 2：分析选项
A. 腹部塑形：平板支撑可以增强腹部肌肉，有助于塑造腹部线条。
B. 使腹横肌紧致：腹横肌是核心肌群的一部分，平板支撑可以增强腹横肌，使其紧致。
C. 改善肩周炎：平板支撑主要针对核心肌群，对肩周炎的改善作用有限。
D. 改善腰间盘突出：平板支撑可以增强核心肌群，有助于改善腰间盘突出的症状，但需要在专业指导下进行。