跳深练习可有效发展锻炼者()力量A. 最大B. 快速C. 耐力D. 全身

考查要点：本题主要考查对体育锻炼中跳深练习作用的了解，重点区分不同力量类型的特点。

解题核心：明确跳深练习的动作特点（快速反应与爆发力输出），结合选项中不同力量类型的定义进行匹配。

关键点：

• 快速力量（爆发力）强调力量的快速释放，与短时间、高强度动作相关；
• 跳深练习需在极短时间内完成落地到跳跃的转换，对肌肉的快速收缩能力要求高。

跳深练习通常指从高处跳下后立即进行爆发性动作（如跳跃或冲刺），其核心作用是提升下肢快速力量。具体分析如下：

1. 选项A（最大力量）：最大力量需通过抗阻训练（如举重）长期积累，与练习的爆发性特点不符。
2. 选项B（快速力量）：跳深要求肌肉在极短时间内完成快速收缩与伸展，直接对应爆发力的训练目标。
3. 选项C（耐力）：耐力需长时间持续输出，而跳深强调单次高强度动作，二者矛盾。
4. 选项D（全身）：跳深主要作用于下肢，非全身性力量训练。

综上，快速力量为正确答案。