【选择题】哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦？（）A. 五谷根茎类B. 鱼肉蛋豆类C. 蔬菜类D. 水果类

鱼肉蛋豆类食物富含蛋白质和铁质，这些营养素对于维持体力和防止疲劳非常重要。蛋白质是身体组织和肌肉修复的重要成分，而铁质是制造红血球和运输氧气的重要元素。缺乏这些营养素会导致体力下降和容易感到疲倦。