题目
下面哪项是下肢准备活动的内容?A. 侧压腿B. 展腹跳C. 前周腿D. 膝关节环绕
下面哪项是下肢准备活动的内容?
A. 侧压腿
B. 展腹跳
C. 前周腿
D. 膝关节环绕
题目解答
答案
ABCD
A. 侧压腿
B. 展腹跳
C. 前周腿
D. 膝关节环绕
A. 侧压腿
B. 展腹跳
C. 前周腿
D. 膝关节环绕
解析
本题考查下肢准备活动的内容,需明确不同热身动作的分类。下肢准备活动通常包括静态拉伸、动态拉伸、关节活动度练习等,目的是激活下肢肌肉、提高关节灵活性、预防运动损伤。解题关键在于判断各选项是否属于下肢相关动作。
选项分析
A. 侧压腿
静态拉伸动作,主要拉伸腿部内侧肌肉群,属于典型的下肢准备活动。
B. 展腹跳
动态拉伸或有氧热身动作,通过跳跃激活下肢肌肉,提高心率,属于下肢准备活动。
C. 前周腿
疑似“前压腿”的笔误,静态拉伸动作,拉伸大腿后侧肌群,属于下肢准备活动。
D. 膝关节环绕
关节活动度练习,通过环绕动作增加膝关节灵活性,属于下肢准备活动。
结论:所有选项均属于下肢准备活动内容。