笼罩在我们头顶的阴影 ①雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。 ②二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成要素，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。 ③这些有毒颗粒物来源有很多方面。使用柴油的大型车是排放PM的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。汽车尾气对雾霾颗粒物的“贡献”最大。到了冬季，北方气候寒冷，需烧煤供暖，烧煤所产生的废气是污染颗粒物的另一大来源。再就是工业生产，比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉等，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。建筑工地和道路交通产生的扬尘等，也会增加空气中的污染颗粒物。 ④这些污染颗粒物在一定条件下，就会形成雾霾。雾霾被吸入人的呼吸道后会对人体造成不同程的危害。 ⑤雾霾对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。雾霾还导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。 ⑥哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克／立方米后，病人病死率会提高10u/o～27u/o。 ⑦雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。 ⑧雾霾不仅伤害人体器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山院士曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克／立方米，人的脑功能就会衰老3年。 ⑨雾霾还会伤害皮肤和生殖泌尿系统等。 ⑩此外，人们还需注意的是，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重；雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。 【小题1】本文主要说明了什么？最恰当的一项是( ) A．本文主要说明了什么叫雾霾、雾霾形成的原因和危害。 B．本文主要说明了雾霾颗粒物的主要来源和雾霾对人体的危害。 C．本文主要说明了雾霾颗粒物、雾霾形成原因及其对人体的危害。 D．本文主要说明了雾霾形成原因、雾霾对人体的危害和预防。 【小题2】下列对原文的分析理解，不正确的一项是( ) A．汽车尾气排放和北方烧煤供暖是雾霾有毒颗粒物的两大重要来源。 B．第⑥和⑧段中列举的例子分别说明雾霾对大脑神经系统和心脏的危害。 C．本文在说明雾霾对人体的危害时运用的是由主到次的逻辑顺序。 D．根据文中的说明可判断二氧化硫、氮氧化物不属于人们常说的PM2.5。 【小题3】邻居老大爷今年70多岁了，又患有心血管疾病，长年坚持早起到公园锻炼身体。请你运用文中明的知识告诉邻居老大爷在雾霾天锻炼应注意的事项。