对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。A. 运动频率B. 运动时间C. 运动节奏D. 运动强度

步骤 1：理解运动效果和人体运动安全的影响因素
运动效果和人体运动安全受多种因素影响，包括运动频率、运动时间、运动节奏和运动强度等。其中，运动强度是决定运动效果和人体运动安全的关键因素。
步骤 2：分析运动强度对运动效果和人体运动安全的影响
运动强度是指运动时身体所承受的负荷大小，它直接影响到运动效果和人体运动安全。运动强度过高可能导致运动伤害，而运动强度过低则可能达不到预期的运动效果。
步骤 3：排除其他选项
运动频率、运动时间和运动节奏虽然也会影响运动效果和人体运动安全，但它们的影响程度不如运动强度显著。