题目
做仰卧卷腹时,只需两手前后触线即可。A. 正确B. 错误
做仰卧卷腹时,只需两手前后触线即可。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
B. 错误
解析
本题考查对仰卧卷腹动作要领的掌握。关键点在于明确正确动作中手部的位置和作用。仰卧卷腹的核心在于腹部肌肉的收缩,而非手部的辅助动作。若手部位置不当(如前后触线),可能导致发力错误或受伤风险。
仰卧卷腹的标准动作要求:
- 身体姿态:仰卧,屈膝,双脚平放地面,下背部贴地。
- 手部位置:双手交叉放于胸前或轻放于头后(但不可用力拉头)。
- 发力方式:通过腹直肌收缩抬起上半身,保持下背部固定。
题目中“两手前后触线”的描述存在两处问题:
- 手部动作错误:前后触线可能使身体重心偏移,导致腰部代偿发力。
- 忽视核心发力:过度关注手部动作会分散对腹部肌肉控制的专注度。
因此,题目说法错误。