题目
多块肌肉协调动作训练原则不包括()A.准确B.抑制不需要的活动C.先分后合D.超常负荷E.大量重复
多块肌肉协调动作训练原则不包括()
- A.准确
- B.抑制不需要的活动
- C.先分后合
- D.超常负荷
- E.大量重复
题目解答
答案
D
解析
步骤 1:理解多块肌肉协调动作训练原则
多块肌肉协调动作训练原则是指在进行多块肌肉协调动作训练时,需要遵循的一系列指导原则,以确保训练效果和安全性。这些原则包括准确、抑制不需要的活动、先分后合、大量重复等。
步骤 2:分析选项
A. 准确:在训练过程中,准确地执行动作是必要的,以确保训练效果。
B. 抑制不需要的活动:在训练过程中,需要抑制不需要的肌肉活动,以避免干扰主要肌肉的训练效果。
C. 先分后合:在训练过程中,先分别训练各个肌肉,然后再进行多块肌肉的协调训练,以确保训练效果。
D. 超常负荷:在训练过程中,超常负荷并不是一个必要的原则,因为过度负荷可能会导致肌肉损伤。
E. 大量重复:在训练过程中,大量重复动作是必要的,以确保训练效果。
步骤 3:确定答案
根据以上分析,多块肌肉协调动作训练原则不包括超常负荷。
多块肌肉协调动作训练原则是指在进行多块肌肉协调动作训练时,需要遵循的一系列指导原则,以确保训练效果和安全性。这些原则包括准确、抑制不需要的活动、先分后合、大量重复等。
步骤 2:分析选项
A. 准确:在训练过程中,准确地执行动作是必要的,以确保训练效果。
B. 抑制不需要的活动:在训练过程中,需要抑制不需要的肌肉活动,以避免干扰主要肌肉的训练效果。
C. 先分后合:在训练过程中,先分别训练各个肌肉,然后再进行多块肌肉的协调训练,以确保训练效果。
D. 超常负荷:在训练过程中,超常负荷并不是一个必要的原则,因为过度负荷可能会导致肌肉损伤。
E. 大量重复:在训练过程中,大量重复动作是必要的,以确保训练效果。
步骤 3:确定答案
根据以上分析,多块肌肉协调动作训练原则不包括超常负荷。