[A1型题] 肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复( )次以下的负荷测试力量,用可重复( )次以上的负荷测试耐力。A. 2;10B. 3;12C. 5;15D. 8;20

本题考查肌肉力量与耐力的传统测试方法。关键点在于区分力量测试和耐力测试所对应的重复次数范围。

• 力量测试：通常使用接近最大负荷的重量，只能重复较少次数（如3次以下），强调极限强度。
• 耐力测试：使用较轻负荷，能重复较多次数（如12次以上），强调肌肉持续工作的能力。
  需注意选项中次数的临界值，避免混淆类似数值。

核心思路

1. 力量测试：负荷接近个人极限，重复次数少（如3次以下）。
2. 耐力测试：负荷较轻，重复次数多（如12次以上）。

选项分析

• A. 2;10：力量测试次数过少（2次），耐力测试次数不足（10次）。
• B. 3;12：力量测试用3次以下（符合低次数原则），耐力测试用12次以上（符合高次数原则）。
• C. 5;15：力量测试次数偏高（5次接近耐力范围），耐力测试次数合理但非标准。
• D. 8;20：力量测试次数过多（8次属于耐力范围），完全错误。

结论：选项B符合传统测试标准。