游泳是一种很好的健身方式,但一些不正确的做法极易导致溺水等危险事故。因此,游泳时要注意A. 下水前要做准备活动B. 饱食或饥饿时,不要游泳C. 水下情况不明时,不要跳水D. 剧烈运动后,不要游泳

本题考查游泳安全知识，需判断哪些行为符合正确游泳规范。核心思路是理解每个选项中行为的潜在风险，结合安全常识进行判断。关键点在于识别可能引发溺水或身体伤害的不当做法，如准备活动不足、饱食/饥饿状态、水下环境不明及剧烈运动后游泳等。

选项分析

A. 下水前要做准备活动

必要性：游泳前做热身运动可提高体温，放松肌肉，避免入水后因温差或肌肉紧张导致抽筋，减少意外发生概率。

B. 饱食或饥饿时，不要游泳

风险分析：

• 饱食：胃部充盈可能因游泳动作导致不适，甚至引发呕吐或抽筋。
• 饥饿：低血糖状态下体力不足，易疲劳，增加溺水风险。

C. 水下情况不明时，不要跳水

安全隐患：水深不明或水下有障碍物时，直接跳水可能导致溺毙或严重受伤（如脊椎损伤）。

D. 剧烈运动后，不要游泳

生理影响：剧烈运动后身体处于高耗能状态，立即游泳会加重心脏负担，且体力透支可能迅速导致体力不支。