循环抗阻训练的原则是 A. 小强度.缓慢重复进行B. 中等强度.快速重复进行C. 中等强度.缓慢重复进行D. 大强度.快速重复进行

循环抗阻训练的核心在于通过对抗阻力的动作提升肌肉力量和耐力。本题考查对训练原则中强度和动作速度的掌握。关键点在于：

1. 强度选择：中等强度既能保证训练效果，又避免过度负荷；
2. 动作速度：缓慢重复能确保动作控制力，减少受伤风险，同时最大化肌肉募集。

选项分析

• A. 小强度、缓慢重复
  小强度可能导致肌肉刺激不足，无法有效提升力量和耐力。

• B. 中等强度、快速重复
  快速动作可能降低肌肉持续紧张度，影响训练效果，且易失控增加损伤风险。

• C. 中等强度、缓慢重复
  中等强度平衡效果与安全性，缓慢动作确保肌肉充分受力，符合循环抗阻训练的核心要求。

• D. 大强度、快速重复
  大强度和快速动作易导致疲劳积累和运动损伤，不符合循环训练的稳定性需求。